【LEAN BODY】フィットネス動画「リーンボディ」とは? | 健康的にダイエットやヨガがしたい方にもおすすめ!

「リーンボディ」はスマホやパソコンで自分の好きな時間にフィットネスできる動画サービスです。

プロのインストラクターによる動画でわかりやすくレクチャーしてくれますので初心者にも安心です。

美しい体を作りたい方や健康的に痩せたい方にオススメです。

今回は話題のフィットネス動画リーンボディを紹介します。

LEAN BODY

話題の「リーンボディ」とは

「リーンボディ」は、人気のフィットネスレッスンが月額定額制(1480円/税抜き)の動画配信サービスです。

自宅などでスマホやパソコンからいつでもレッスンの動画を視聴することができます。

レッスン動画はプロのインストラクターによる正しいフォームや注意点などのレクチャーがあるので、安全で効果的なトレーニングできます。

今なら30日間無料でレッスンを体験することができます。

※30日後は自動更新されます。(解約方法は後述します)

「リーンボディ」の視聴法

リーンボディの視聴方法はプログラムを選択するだけ。

一覧からプログラムを選択します。

 

受けたい各レッスンをタップすると動画が再生されます。(5分〜10分の動画です)

 

プロのインストラクターがわかりやすくレクチャーしてくれます。

画面をタップすると巻き戻しやスキップなどができます。

 

もちろんパソコンやタブレットでもレッスンを視聴することができます。上の画面はパソコンの画面です。

 

「リーンボディ」のプログラム

リーンボディは29種類以上のプログラムがあり、レッスン動画も150本以上もあります。

また新しいプログラムも毎月追加されます。

ではプログラムを紹介します。

10days くびれ作りピラティス

くびれ作りのトレーニングや呼吸法をマスターできます。5分程度のレッスンを10回に分けて行います。

 

lilyのセルフマッサージ

ホームケア専門エステシャンリリィさんのレッスン。

美しいボディラインをつくる効果重視のセルフマッサージのレッスン。ダイエットだけでなく疲労回復などにも役立ちます。

 

桃尻チャレンジ

30日で桃尻を作るチャレンジ。女性らしい美しいおしりを作るためのレッスン。

 

姿勢美人ピラティス

美しい姿勢を作るためのレッスン。体幹を鍛えてインナーマッスルを強くすることができます。

 

Dancercise(ダンササイズ)

音楽にあわせてヒップホップダンスによるエクセサイズ。初心者から上級者向けのレッスンがあります。

 

ballefit(バレフィット)

クラシックバレイとフィットネスを合わせたレッスン。ムリのないトレーニングでバレリーナのような体を目指します。

 

Flow Pilates(フローピラティス)

ピラティスをつなげて流れるような動きでトレーニングします。ゆったりとした動きで心と体を美しくします。

 

PLIE BODY(プリエボディ)

バレリーナのような美しい体を作るレッスン。初心者でもできるバレイの動きを取り入れています。

 

7days yoga challenge(7デイズヨガチャレンジ)

一週間続けられるヨガレッスン。「肩こり改善ヨガ」「美脚ヨガ」「くびれヨガ」など7つのテーマ別に集めたプログラム。

 

Balletone(バレトン)

ニューヨーク発祥のバレトン。フィットネス、バレエ、ヨガの3つの要素が組み合ったエクササイズ。アップテンポな音楽に合わせて筋肉を強化します。

 

CARDIO EXERCISE(カーディオ エクセサイズ)

シンプルな動きを繰り返して脂肪を燃焼させる有酸素運動プログラム。水分補給を忘れずに。

 

綺麗になるピラティス

お尻やお腹など気になる体の部分をピラティスで無理なく美しくする。

 

Stylish EARO(スタイリッシュ エアロ)

エアロビクスによるエクセサイズ。レッスンは初級、中級、上級とレベルアップしていきます。

 

KICK BOXERCISE(キックボクササイズ)

キックボクシングの動作によるエクササイズ。お尻、お腹、背中などにも効果的。

 

Maternity Yoga(マタニティヨガ)

妊婦さんのためのヨガ。お医者さんの許可をもらっておこなって下さい。

 

Refreshing Yoga(リフレッシングヨガ)

シバナンダヨガをベースにしたヨガ。その日の体調にあわせた負担の少ないレッスン。

 

FEVER 腹筋

腹筋を鍛えるレッスン。ぽっこりお腹を解消します。

 

Beginner Fit Yoga(ビギナーフィットヨガ)

ヨガの基本を学べるプログラム。これからヨガをマスターしたい人にもオススメ。

 

桃尻トレーニング

桃尻になるための10レッスンプログラム。短いレッスンなので空いた時間にトレーニングできます。

 

Pair Training(ペアトレーニング)

海外で人気の2人でするトレーニング。友達やパートナーとトレーニングしたい人におすすめ。

 

BICORE ROUTINE(ビコアトレーニング)

ビコアとは体温を一度上昇させること。デトックス、バランス,シェイプを取り入れたトレーニング。

 

Beauty Yoga(ビューティヨガ)

体だけでなく心も落ち着かせるヨガ。

 

ALOHA YOGA(アロハヨガ)

ハワイアンミュージックに合わせて楽しむヨガ。

 

BICORE SHAPE(ビコアシェイプ)

体温をあげておこなうシェイプアップ。

 

LB PILATES(エルビー ピアレット)

LA発のPOPピラティス。洋楽の合わせて有酸素運動をおこなう。

 

「リーンボディ」はこんな人にオススメ!

  • ジムに行くのが面倒な人
  • 無理なく美しい体を作りたい人
  • 健康的にダイエットしたい人
  • 忙しくて時間がない人
  • プロのインストラクターから学びたい人
  • 効果的に体を美しくしたい人
  • 体の部分を美しくしたい人
LEAN BODY

「リーンボディ」の解約方法

左上の「三」のメニューから「マイアカウント」をタップします。

 

一番下にスクロールして「退会する」をタップします。

 

アンケートに答えて「次へ」をタップします。

 

「次へ」をタップします。

 

まとめ

リーンボディはスマホやパソコンで、ちょっとした空いた時間にフィットネスを楽しめます。

プロのインストラクターのわかりやすいレクチャーがあるので、正しいやり方でエクササイズできます。

レッスン内容も5分から10分の内容なので無理なく続けられますね。

今なら30日間無料でレッスンを体験できます。(^^)

LEAN BODY